menguruskan berat badan agar menjadi pria idaman wanita cantik

Menguruskan badan agar menjadi pria yang disukai para
wanita cantik :

Sebenarnya wanita tidak ada masalah dengan pria yang
mempunyai berat badan lebih (asal tidak terlalu overweight).
Dan masih banyak faktor yang bisa membuat para wanita
cantik jatuh cinta dengan seorang pria (bisa karena sifatnya,
kebaikannya, komunikasi, humornya dan terakhir duitnya)

Menjadi pria dengan berat badan ideal juga membuat
badan kita menjadi sehat dan jauh dari penyakit-penyakit
berat (penyakit jantung, dll)

Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cara alami :

1. Makan nasi setengah piring
   
   
   1. makan nasi setengah piring pada sarapan pagi
   2. makan nasi setengah piring pada makan siang
   3. makan nasi setengah piring pada makan malam.
      
   
   dengan mempraktekan saran di atas dan ditambah
   dengan olahraga maka berat badan kita akan turun
   secara alami dan sehat.
   
   
2. Jangan langsung makan setelah olahraga renang.
   
   Kalau kita ingin menurunkan berat badan maka
   kita baru makan nasi 1 jam setelah olahraga renang.
   
   Dan kebalikannya, jika kita ingin menaikkan berat
   badan maka sehabis olahraga renang kita langsung
   makan.
   
   
3. banyak minum air putih.
   
   Minimal 8 gelas / 2 liter air putih setiap harinya
   
   
   
4. beraktifitas olahraga secara teratur (aerobik, dll)
   
   minimal 5-10 menit setiap hari.
   
   

Semoga saran-saran di atas bermanfaat.